چرا بدلکاری در ژیمناستیک مهم است؟
چرا بدلکاری در ژیمناستیک مهم است؟

تصویری: چرا بدلکاری در ژیمناستیک مهم است؟

تصویری: چرا بدلکاری در ژیمناستیک مهم است؟
تصویری: جیوه قرمز در چرخ خیاطی قدیمی | با جیوه قرمز داخل این چرخ خیاطی زندگیم عوض شد 🤩 2024, مارس
Anonim

از آنجایی که ژیمناستیک شامل انجام انواع خاصی از شیرین کاری و چرخش است، بهبود انعطاف پذیری بسیار مهم است. با این حال، خم‌ها و پیچش‌های موجود در ژیمناستیک انواع سفتی عضلات و مفاصل را کاهش می‌دهد. بنابراین ژیمناست‌ها می‌توانند طیف وسیعی از حرکات را بدون آسیب رساندن به مفاصل و عضلات خود تمرین کنند.

فواید انجام بدلکاری چیست؟

مزایای شیرین کاری و دست زدن:

  • انعطاف پذیری.
  • پیشگیری از بیماری.
  • استخوانهای قوی و سالم.
  • افزایش عزت نفس.
  • نیازهای ورزش روزانه.
  • افزایش عملکرد شناختی.
  • افزایش هماهنگی.
  • توسعه قدرت.

اهمیت بدلکاری برای دانش آموزان چیست؟

بسیاری از فعالیت ها به کودکان فرصتی برای تمرین تعادل می دهند. با نگه داشتن موقعیت ها و اجرای شیرین کاری، دانش آموزان قدرت و قدرت را در قسمت های مختلف بدن توسعه می دهند. کمربند بازو-شانه.

شیرین کاری ژیمناستیک به توسعه چه چیزی کمک می کند؟

این هماهنگی را بهبود می بخشد و یادگیری مهارت های حرکتی ظریف را تسریع می بخشد. ژیمناستیک به بهبود تمرکز در جوانان و بزرگسالان کمک می کند. کارهای ژیمناستیک به تمرکز بالایی نیاز دارد تا خطر آسیب را کاهش دهد. … بهبود تمرکز همچنین می تواند عملکرد شناختی و مهارت های حافظه فرد را بهبود بخشد.

مهمترین چیز در ژیمناستیک چیست؟

Handstand :استاندارد مسلماً مهمترین مهارت و موقعیت در ورزش ژیمناستیک است. این بلوک ساختمانی برای مهارت های ضروری در هر یک از چهار رویداد است. توانایی ایستادن کامل روی دست یکی از مهارت‌هایی است که باید در آن مهارت داشته باشید.

توصیه شده: